Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

Zeytinin vücuda faydaları saymakla bitmez. Sizler için zeytin yaprağı zayıflatma etkisini ve zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır araştırdık.

Kahvaltı sofralarının olmazsa olmazılarında yer alan zeytin içerisinde bulunduğu pek çok vitamini ve kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineralleri bulunduruyor. Bu yüzden diyetisyenler, sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin mutlaka kahvaltıda 4 tane tüketmesini öneriyor. Zeytin tüketimi aşırıya kaçılmadığı sürece mideye doygunluk hissi vererek uzun süre tok tutmaya yardımcı oluyor.

-Şarküteriden aldığınız zeytinleri tüketmeden 1 gece önce ılık suda bekletirseniz içerisindeki fazla yağdan ve tuzdan arındırmış olursunuz. Böylelikle zeytinle birlikte almış olacağınız kalori miktarını azaltmış olursunuz.

Zeytin gibi zeytin yaprağı da kilo vermeye yardımcı olur. Üstelik zeytin yaprağı çayının yapımı son derece kolay. 

ZEYTİN YAPRAĞI ÇAYI YAPIMI

-1 bardak sıcak suya 2 çay kaşığı zeytin yaprağı atın. 3 dakika dinmeye bıraktıktan sonra tadını yumuşatmak için tarçın ekleyebilirsiniz.



Related news

  • Prefabrik Ev Alırken Nelere Dikkat Etmeli
  • Yeşil gözlü güzellere makyaj önerileri
  • Bayanlar Niçin Duygusal Yapıya Sahiptirler
  • 3 yaşında Alzheimer teşhisi kondu
  • Fırında Baharatlı Taze Patates Kızartmasi Tarifi Videosu

  • Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri

    Zeytin ve zeytin yaprağının diyetteki yeri