Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2019

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2019
19.10.2019

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 90

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun

Bol bol sebze tüketerek yazın her daim fit kalmaya ne dersiniz!

Bu diyet listesi ile yaz mevsiminde formunuzu kolaylıkla koruyabileceksiniz.İşte sebze diyetiyle yapmanız gerekenler...


Kahvaltı

Kahvaltıdadomates, salatalıkgibi sebzelerin yanında ot çeşitlerindenmaydanoz, dereotu, marul ve rokatüketebilirsiniz. Mümkünse bu sebzelerin üzerine limon ilave ederek tüketin.Limon müthiş bir yağ yakıcıolduğu için zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Öğle yemeği

Öğle yemeğinde,haşlanmış sebzeler ve yoğurtvar.Brokoli, karnabahargibi faydalı sebzeleri haşlayarak veyoğurtlayaraktüketebilirsiniz.

İsteğe göre aynı işlemihaşlanmış havuç, lahanagibi faydalı sebzelerle de yapabilirsiniz. Öğle yemeğiniyeşil salataile de değiştirebilirsiniz. Salata tüketeceksiniz limonlu ve sirkeli olmasına özen gösterin.

Akşam yemeği

Akşam yemeğinde ise zeytinyağlı sebze yemekleri geliyor.Pırasa, karnabahar, barbunya, taze fasulye, enginartercihlerinizin ilk sırasında olsun.

Bu diyet ilk iki günün sonunda vücudu detoksa uğratacak ve sonrasında kilo vermeye yarayacak. Kilo vermeyi kısa sürede istiyorsanız diyetinen az 4 günü tempolu yürüyüş ya da hafif tempo koşu yapmayıihmal etmeyin.

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2019

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2019

Related news

  • Manisada 15 asker hastaneye kaldırıldı
  • Patatesli dum aloo tarifi
  • Taze Bakla Nasıl Ayıklanır
  • Fırında Domates Yapılışı
  • Post Tagged with: cocostarlı kek

  • Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 100

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun


    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 59

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 85

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 76

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 69

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 26

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 8

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 22

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 66

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 35

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 70