Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2019

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2019
17.08.2019

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 53

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun

Bol bol sebze tüketerek yazın her daim fit kalmaya ne dersiniz!

Bu diyet listesi ile yaz mevsiminde formunuzu kolaylıkla koruyabileceksiniz.İşte sebze diyetiyle yapmanız gerekenler...


Kahvaltı

Kahvaltıdadomates, salatalıkgibi sebzelerin yanında ot çeşitlerindenmaydanoz, dereotu, marul ve rokatüketebilirsiniz. Mümkünse bu sebzelerin üzerine limon ilave ederek tüketin.Limon müthiş bir yağ yakıcıolduğu için zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Öğle yemeği

Öğle yemeğinde,haşlanmış sebzeler ve yoğurtvar.Brokoli, karnabahargibi faydalı sebzeleri haşlayarak veyoğurtlayaraktüketebilirsiniz.

İsteğe göre aynı işlemihaşlanmış havuç, lahanagibi faydalı sebzelerle de yapabilirsiniz. Öğle yemeğiniyeşil salataile de değiştirebilirsiniz. Salata tüketeceksiniz limonlu ve sirkeli olmasına özen gösterin.

Akşam yemeği

Akşam yemeğinde ise zeytinyağlı sebze yemekleri geliyor.Pırasa, karnabahar, barbunya, taze fasulye, enginartercihlerinizin ilk sırasında olsun.

Bu diyet ilk iki günün sonunda vücudu detoksa uğratacak ve sonrasında kilo vermeye yarayacak. Kilo vermeyi kısa sürede istiyorsanız diyetinen az 4 günü tempolu yürüyüş ya da hafif tempo koşu yapmayıihmal etmeyin.

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2019

Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2019

Related news

  • Meteoroloji Uyarıyor: Kuvvetli Yağış ve Fırtınaya Dikkat
  • KOLAY PANDİSPANYA TARİFİ
  • Şerbetçi Otu Ve Hayıt Tohumu Göğüs Büyütmek İçin Nasıl Kullanılır
  • San Sebastian Cheesecake Tarifi
  • Retrocervical endometriozis

  • Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 56

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun


    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 8

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 11

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 23

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 62

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 14

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 87

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 80

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 2

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 85

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 50

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 81

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 85

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 64

    Yazın sebze diyetiyle formunuzu koruyun 86