Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir 2019

Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir 2019 Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir?

-- Sponsorlu Bağlantılar --
Yüksek tansiyonun en önemli sebeplerinden birisi de yanlış beslenme alışkanlığı ve şişmanlıktır. Bu nedenle de yüksek tansiyon problemi olan kişilerin sağlıklı beslenmeye ve kilo almamaya dikkat etmeleri gerekir. Bazı durumlarda tansiyon problemi bulunmayanlarda da tansiyon yükselmesi meydana gelebilir. Bu tür durumlarda kendi uygulayacağınız bazı yöntemlerle tansiyonunuzu biraz düşürmeniz mümkündür.
Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir?

 Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir?

-Soğuk su uygulaması: El, kol ve ayakları soğuk suyla yıkamak, tansiyonun düşmesine yardımcı olur. Fakat burada dikkat edilmesi gereken, normal çeşme suyunun kullanılmasıdır. Daha soğuk su uygulanırsa, bunun tam tersi bir etki yapabilir ve tansiyon daha fazla yükselebilir.
-Limon suyu içmek: Tansiyonun yükseldiği durumlarda limon suyu tansiyonu düşürmeye yarar. Bunun için bir limonun suyu sıkılmalı ve biraz suyla karıştırılıp, yavaş yavaş içilmelidir.
-Tuzsuz ayran ve yoğurt:Tuzsuz ayran ve yoğurtta yüksek tansiyona iyi gelir. Yalnız yoğurdun tuzsuz olması gerektiği unutulmamalıdır.
-Nar suyu: Ani tansiyon yükselmelerinde nar suyu içmek, tansiyonun normale dönmesinde çok etkilidir.
-Sarımsak: Halk arasında yüksek tansiyonu düşürmek için en çok kullanılan yiyecektir ve uzmanlar da sarımsağın tansiyon düşürücü etkisini kabul etmektedir.
-Çikolata: Kakaonun içinde bulunan antioksidan maddesi, tansiyon düşürme özelliğine sahiptir. Kakao oranı en yüksek gıda çikolata olduğu için, çikolata yenmesi önerilir. Yalnız çikolata aynı zamanda fazla kiloların da sebebi olduğu için fazla yenmemelidir. Uzmanlar yüksek tansiyon problemi olanlara, 2 parça bitter çikolata önermektedir.
-Meyveler: Kavun, karpuz, kuru kayısı, avokado, incir, portakal, greyfurt, yaban mersini, karadut, vişne, böğürtlen ve nar tansiyon çıkmasına iyi gelen meyvelerdir.
Diğer gıdalar: Fasulye, patates, domates, kekik, ceviz, yulaf ezmesi, balkabağı, badem, keten tohumu, şalgam suyu ve yağsız süt de yüksek tansiyon sorunu olanların tüketebileceği gıdalardır.
Tansiyonu yüksek olanların tansiyon çıkmasına neyin iyi geldiğini bilip ona göre beslenmeleri, günlük hayatta daha rahat etmelerini sağlayacaktır. Bu sayede kişi hem sağlıklı beslenecek hem de tansiyonunu kontrol altında tutabilecektir.
Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir 2019

Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir 2019

Related news

  • Zayıflatan Pancar Detoksu
  • Tişörtlerden Elbise Yapmanın Yolu
  • Eşofman altı topuklu modası
  • Kalıcı Kilo Verme Yöntemleri
  • İbrahim Tatlıses: Ben de FETÖ gazisiyim

  • Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir

    Tansiyon Çıkmasına Ne İyi Gelir