Sosyete Diyeti 2019

Sosyete Diyeti 2019

Sosyete Diyeti 98 20.02.2019, 16:10

Sosyete Diyeti

Sağlıklı bir yemek programını egzersizlerle destekleyen bu 2 günlük diyet programi The Sun gazetesi sağlık servisi tarafından hazırlandı. 2 gün içerisinde olumlu etkilerini gösteren bu özel diyetin tam anlamıyla etkili olması için düzenli bir uyku gerekiyor. 2 Haftada ortalama 5-6 kilo kadar vermenize yardımcı olacak sosyete diyeti ile hayatınız tümüyle bir düzene ve sağlığa kavuşacak.

SOSYETE DİYETİ 1.GÜN

7:30 : Metabolizmayı güçlendirmek için bir bardak sıcak suyun içine limon ve bir parça zencefili karıştır

8:00 : Yağlarınızı yakmak için en ideal zaman haydi yürüyüşe

9:15 : Vücudunuzda ki kafeini atmak için bolca su için

9:30 : Kahvaltı zamanı 150 ml az yağlı süt,200gr diet yoğurt ve 1 orta boy muzu blenderda karıştırarak gün boyu enerji için büyük bir bardakta için

11:00 : Yine yürüyüş zamanı

13:00 : Bir sandviç (Ton balığı, domates, biraz soğan ve karabiber, büyük bir parça göbek salata ve salatalık ile )

15:00 : Kısa bir egzersizle vücudu tekrar uyandırmak gerekiyor

16:15 : Bir bardak limonata yada bir elma ( Portakal, limon, üzüm gibi meyveler kan kolestrolünü düşürdüğü için tercih sebebi olabilir)

18:30 : Hafif ama doyurucu bir akşam yemeği Somon Salatası : 2 Parça kızarmış somon balığı, 1 orta boy rezene, ufak bir limon, bir miktar zeytinyağı, 1 baş sarımsak, 1 küçük yeşil biber, 300 gram taze patates, 3 dilim taze soğan ve karabiber

20:00 : Dilediğiniz mekanda ve kişilerle bir saatlik dans ile 200 kaloriye elveda deme zamanı

22:30 : Düzensiz, az yada çok uyumak araştırmalara göre iştah arttırıyor

SOSYETE DİYETİ 2.

Sosyete Diyeti 2019

Sosyete Diyeti 2019

Related news

  • Kareli örgü örtü
  • Türkiye Üçüncü Sıraya Yükseldi: Dünyada Hangi Ülke, Ne Kadar Faiz Uyguluyor
  • Ayran Çorbası
  • Tığ İşi Sıralı İncili Fıstık Oyası Yapılışı Açıklamalı Videolu
  • İşte yanlış sütyen kullandığınızı gösteren 10 işaret

  • Sosyete Diyeti 32

    Sosyete Diyeti


    Sosyete Diyeti 74

    Sosyete Diyeti 5

    Sosyete Diyeti 69

    Sosyete Diyeti 23

    Sosyete Diyeti 55

    Sosyete Diyeti 99

    Sosyete Diyeti 84

    Sosyete Diyeti 64

    Sosyete Diyeti 31

    Sosyete Diyeti 25

    Sosyete Diyeti 49