Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

Er ya da geç, herkes düşünüyorHer gün kullandığı yiyecek ne kadar kullanışlıdır. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü her yerde bugün hiçbir ürünün doğal olmadığını duyuyoruz.mısır gevreği zarar ve fayda

Tüketiciler arasında büyük bir popülerlik elde edildibugün mısır gevreği. Bu ürünün zararı ve yararı, dünyadaki beslenme uzmanları arasında tartışmalara neden olmaktadır. Elbette çok uygundur - sütlü kuru bir kahvaltı dökün ve 1-2 dakika sonra yemek yiyebilirsiniz. Ancak, her şey ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir.

Doğal mısır gevreği: zarar ve fayda

Bu karmaşıklığı anlamak içinsoru, bu çanağın nasıl doğduğunu hatırlamanız gerekir. İlginçtir, zarar ve fayda çok belirsiz olan mısır gevreği teknolojik bir hata sonucu bitkilerden birinde salındı. Şanssız fırıncılar, istemeden, hamuru yoğrulduklarını ve pıhtına dönüştüğünü unutmuştu. Onları kızartıp yeni bir ürün kılıfı altında satmaya karar verildi. İşe yaradı: Her geçen gün gevrekler gittikçe artan bir tüketici sevgisini kazandı.mısır gevreği iyi ve kötü

Bununla birlikte, bu mısır tarihinin ilk aşamasında, nezarar ve konuşmanın olamayacağı konusunda. Tadı arttıran ve raf ömrünü uzatan katkılar yok, bu ürün değildi. Ancak zaman içinde her şey değişti.

Modern mısır gevreği: zarar ve fayda

Yavaş yavaş pişmiş kahvaltılar, bal sırlamak eklemek başladı ve sonra çeşitli talihsiz "E" ile başlayan çoğu çok yararlı bileşenleri değildir.

Haftada 1-2 defa bu şekilde kahvaltı yaparsanız,Elbette korkunç bir şey olmaz. Sadece mısır gevreği en iyi süt veya kefir ile doldurulduğunu unutmayın. Ürünler yağsızysa çok iyi olur. Gerçek şu ki kavurumdan sonra üründe geciktirilen belirli bir miktarda balın ve sırın mısır gevreğini çok sık kullanırsanız aşırı yağ formunda yanlara yatırılması şekli olumsuz etkileyebilir. Onların kalorili içeriği 100 g başına ortalama 350 (+/- 10) kcal'dır.

gevreği mısır kaloriAyrıca, maruz kalan diğer ürünler gibiKavurma, pul kansere neden olabilir. Ancak, bunların içinde fazla yağ yoktur - yaklaşık 7 g. Diğer şey karbonhidrattır. Burada yaklaşık 60 gr. Bu nedenle mısır gevreği çocuklar ve gençler için daha iyidir - hızlı bir metabolizmaya sahiptir ve bu rakamı etkilemez.

Doğal olmayan çeşitli takviyeler -tatlandırıcılar, tatlandırıcılar, boyalar - bu, mısır gevreğini (bileşimi okuduktan sonra yararı ve zararları çok belirgin olmayan bir şey haline getiren) günlük kullanım için en iyi seçenek değildir. Vücut üzerindeki genel olumsuz etkilere ek olarak, alerjiye de neden olabilirler.

Mısır gevreği bir lif kaynağıdır. Bununla birlikte, içlerindeki doğal diyet lifi mısırına kıyasla çok daha azdır. Bunun nedeni, tahılların çok farklı etkilere maruz kalmasıdır: öğütme, kavurma, presleme. Sonuç olarak, besinlerin önemli bir kısmı basitçe çöker.

Gördüğünüz gibi mısır gevreği kullanımında daha olumsuz yanlar var. Ve bu, günlük kullanım için uygun olmadıkları anlamına gelir.



Related news

  • Yaz etekleri, iyi bir ruh halini ifade etmek ve kendi kişisel imajınızı yaratmak için harika bir yoldur
  • Pankek (Pancake) Tarifi
  • Metabolic Balance İle Zayıflama – Metabolic Balance Diyeti Listesi
  • Hayatınıza para çekmek nasıl: düşünceler, semboller, ritüeller
  • Hangi saça ne iyi geliyor

  • Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar


    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar

    Mısır gevreği: zarar ve vücuda yarar