Detoks Nasıl Yapılır


Detoks Nasıl Yapılır

Yüzünüz İçin 5 Detoks Önerisi

Çevredeki kirler, sudaki ve makyaj malzemelerindeki tehlikeli kimyasallar, yanlış diyet uygulamalarıve hormonal bozukluklar: Tüm bunlar toksik olarak sistemimize dahil olur ve yüzümüzde, kızarıklık, kuruluk ve leke gibi sonuçlarla kendilerini gösterirler.
Neyse ki günümüzde toksinleri vücudumuzdan çıkarmak için bir çok yol var.

 

1.Su: Su içmek parlak ve nemlendirilmişcilt için en çok bilinen yollardan biri. Güne 1 çay kaşığılimon suyu ve yarım çay kaşığıbal eklediğiniz bir bardak suyla başlayın. Gün boyunca cildiniz için muhteşem bir antioksidan olan limonlu yeşil çay ya da zencefil çayıiçin.

2.Probiyotikler: Beslenme düzeninize iyi probiyotikler katmak, cildinizin içindeki temizliği dışarıçıkarmanıza yardımcıolur. Bağırsakların düzenli çalışmasıve güçlübir bağışıklıksistemi temizlik, toksinsiz bir cilt ve uzun vadede her anlamda sağlık için olmazsa olmazlardan.Pahalı, “yaşayan bakterili”probiyotik yoğurtlar almak yerine, kendi yoğurdunuzu kendiniz yapın ya da basit bir yoğut yapma makinasıedinin ve taze meyveli, tahıllı, ballıve çeşitli otlarıkattığınız tarifler deneyin.

3.Lif: Beslenmenizde lifli besinleri arttırmak sadece şişkinlikle mücadele etmenize yardım etmez ayrıca cildinize muazzam faydalarda bulunur. Tükettiğiniz, size şişkinlik veren ve hatta kabızlık yapan hazır lifli besinlere dikkat etmelisiniz.Kahvaltınız için yulaf ezmesi ve müsli tercih edin, beyaz ekmeği glutensiz olanlarla değiştirin ya da öğünlerinizdençıkarın, daha fazla fındık tüketin. Böylece günlük lif kotanıza kolayca ulaşmışolursunuz. Özellikle yazlarıdaha lifli besinler tüketmek çok daha kolaydır. Bol yeşillikli, rendelenmişelmalı, havuçlu, turplu ve bulabildiğiniz tüm taze bahçe otlarının olduğu çok basit bir salata yapın. Taze ısırgan otu ve karahindiba yaprağımuhteşem temizleyicilerdir. Temizlediğiniz ısırgan otu yapraklarını kaynar suyun içine atın ve kendinize hem lezzetli hem de hafif bir içecek hazırlayın.

4. Temiz Kozmetikler: Daha iyi nemlendirilmiş bir cilt ve daha iyi bir sindirim sistemi için yeşil kozmetik alıcısı olmalısınız. Paraben ve diğer sağlıklı olmayan koruyucular, petrokimyasallar, sentetik kokular, akrilik polimerler, kimyasal güneş kremleri içeren kozmetiklerden kaçınmalısınız. Günlük cilt bakımı rutininizden daha iyi sonuç almak için; elyapımı, seyreltilmiş, deve dikeni, chia, jojoba gibi komedojenik olmayanyüz yağlarını, Yeşil Yüz Detoksu’ndaki gibi arındırılmış esaslı yağlar ile kullanmayı deneyin. Sadece birkaç organik cilt bakımıürününü karşılayabilecek olsanız bile, cildiniz; pahalı, kimysal yüklü, yaşlanma karşıtı serumlar kullandığınızdakindençok daha iyi görünecektir.

5. Evde Cilt Bakımı: Haftada birkez ev spası ritüeliyle kendinizi şımartın. Sakin bir akşam seçin, güzel sakin müzikler ve ısırgan otu çayıyla moda girin. Yeşil Yüz Detoksu için gerekli olan her şeyi hazırladığınızdan emin olun: deniz tuzu, kil, esanslı yağlar, aktif kömür(sağlık ürünleri satan dükkanlardan ya da internetten alabilirsiniz) ve elma suyu.

Yeşil Yüz Detoksu

Önce, peeling yapın.

Yarım çay kaşığı deniz tuzu, yarım çay kaşığı beyaz ya da yeşil kil karışımı hazırlayın. Birazcık yeşil çay ya da su ekleyin sonra hafifçe cildinize ovarak yedirin ve 2-3 dakika bekleyin. Ilık suyla yıkayın ve kurulayın.

Sonra cildinize buhar verin.

Bir kaba çok sıcak su koyun,  çay ağacı, ylang ylang, okaliptüs gibi arındırılmış esanslı ekleyin( her biri 3 damladan fazla olmasın). Ayrıca taze ya da kurutulmuş lavanta, ısırgan, papatya, rozmarin ya da diğer kokulu bitki ve baharatlardan da şifalı buhar banyonuza ekleyebilirsiniz. Cildinizi temizlemek, siyah noktalardan arındırmak için  8-10 dakika boyunca cildinize buhar verin.

Buhar işleminden sonra çok basit ama çok etkili arındırılmış yüz maskesi yapın.

3 kapsül aktivite edilmiş kömürü 1 çay kaşığı kil ve 1 yemek kaşığı elma suyuyla karıştırın. Hamur haline gelen karışımı yüzünüze iyice sürün.

Göz çevresi hariç tüm yüzünüze karışımı uyguladıktan sonra maskenin kuruması için  7-10 dakika bekleyin ve ılık suyla iyice yıkayın.

Kaynak: booksforbetterliving.com

Benzer İçerikler

Yorumlar

2

Yüzünüz İçin 5 Detoks Önerisi

Çevredeki kirler, sudaki ve makyaj malzemelerindeki tehlikeli kimyasallar, yanlış diyet uygulamalarıve hormonal bozukluklar: Tüm bunlar toksik olarak sistemimize dahil olur ve yüzümüzde, kızarıklık, kuruluk ve leke gibi sonuçlarla kendilerini gösterirler.
Neyse ki günümüzde toksinleri vücudumuzdan çıkarmak için bir çok yol var.

 

1.Su: Su içmek parlak ve nemlendirilmişcilt için en çok bilinen yollardan biri. Güne 1 çay kaşığılimon suyu ve yarım çay kaşığıbal eklediğiniz bir bardak suyla başlayın. Gün boyunca cildiniz için muhteşem bir antioksidan olan limonlu yeşil çay ya da zencefil çayıiçin.

2.Probiyotikler: Beslenme düzeninize iyi probiyotikler katmak, cildinizin içindeki temizliği dışarıçıkarmanıza yardımcıolur. Bağırsakların düzenli çalışmasıve güçlübir bağışıklıksistemi temizlik, toksinsiz bir cilt ve uzun vadede her anlamda sağlık için olmazsa olmazlardan.Pahalı, “yaşayan bakterili”probiyotik yoğurtlar almak yerine, kendi yoğurdunuzu kendiniz yapın ya da basit bir yoğut yapma makinasıedinin ve taze meyveli, tahıllı, ballıve çeşitli otlarıkattığınız tarifler deneyin.

3.Lif: Beslenmenizde lifli besinleri arttırmak sadece şişkinlikle mücadele etmenize yardım etmez ayrıca cildinize muazzam faydalarda bulunur. Tükettiğiniz, size şişkinlik veren ve hatta kabızlık yapan hazır lifli besinlere dikkat etmelisiniz.Kahvaltınız için yulaf ezmesi ve müsli tercih edin, beyaz ekmeği glutensiz olanlarla değiştirin ya da öğünlerinizdençıkarın, daha fazla fındık tüketin. Böylece günlük lif kotanıza kolayca ulaşmışolursunuz. Özellikle yazlarıdaha lifli besinler tüketmek çok daha kolaydır. Bol yeşillikli, rendelenmişelmalı, havuçlu, turplu ve bulabildiğiniz tüm taze bahçe otlarının olduğu çok basit bir salata yapın. Taze ısırgan otu ve karahindiba yaprağımuhteşem temizleyicilerdir. Temizlediğiniz ısırgan otu yapraklarını kaynar suyun içine atın ve kendinize hem lezzetli hem de hafif bir içecek hazırlayın.

4. Temiz Kozmetikler: Daha iyi nemlendirilmiş bir cilt ve daha iyi bir sindirim sistemi için yeşil kozmetik alıcısı olmalısınız. Paraben ve diğer sağlıklı olmayan koruyucular, petrokimyasallar, sentetik kokular, akrilik polimerler, kimyasal güneş kremleri içeren kozmetiklerden kaçınmalısınız. Günlük cilt bakımı rutininizden daha iyi sonuç almak için; elyapımı, seyreltilmiş, deve dikeni, chia, jojoba gibi komedojenik olmayanyüz yağlarını, Yeşil Yüz Detoksu’ndaki gibi arındırılmış esaslı yağlar ile kullanmayı deneyin. Sadece birkaç organik cilt bakımıürününü karşılayabilecek olsanız bile, cildiniz; pahalı, kimysal yüklü, yaşlanma karşıtı serumlar kullandığınızdakindençok daha iyi görünecektir.

5. Evde Cilt Bakımı: Haftada birkez ev spası ritüeliyle kendinizi şımartın. Sakin bir akşam seçin, güzel sakin müzikler ve ısırgan otu çayıyla moda girin. Yeşil Yüz Detoksu için gerekli olan her şeyi hazırladığınızdan emin olun: deniz tuzu, kil, esanslı yağlar, aktif kömür(sağlık ürünleri satan dükkanlardan ya da internetten alabilirsiniz) ve elma suyu.

Yeşil Yüz Detoksu

Önce, peeling yapın.

Yarım çay kaşığı deniz tuzu, yarım çay kaşığı beyaz ya da yeşil kil karışımı hazırlayın. Birazcık yeşil çay ya da su ekleyin sonra hafifçe cildinize ovarak yedirin ve 2-3 dakika bekleyin. Ilık suyla yıkayın ve kurulayın.

Sonra cildinize buhar verin.

Bir kaba çok sıcak su koyun,  çay ağacı, ylang ylang, okaliptüs gibi arındırılmış esanslı ekleyin( her biri 3 damladan fazla olmasın). Ayrıca taze ya da kurutulmuş lavanta, ısırgan, papatya, rozmarin ya da diğer kokulu bitki ve baharatlardan da şifalı buhar banyonuza ekleyebilirsiniz. Cildinizi temizlemek, siyah noktalardan arındırmak için  8-10 dakika boyunca cildinize buhar verin.

Buhar işleminden sonra çok basit ama çok etkili arındırılmış yüz maskesi yapın.

3 kapsül aktivite edilmiş kömürü 1 çay kaşığı kil ve 1 yemek kaşığı elma suyuyla karıştırın. Hamur haline gelen karışımı yüzünüze iyice sürün.

Göz çevresi hariç tüm yüzünüze karışımı uyguladıktan sonra maskenin kuruması için  7-10 dakika bekleyin ve ılık suyla iyice yıkayın.





Related news

  • Sağlıklı saçlar için 4 adım
  • Ekinezyanın Yan Etkileri Nelerdir
  • Limonlu Sufle Tarifi
  • Çikolatalı güllük pastası malzemeleri ile Etiketlenen Konular
  • 2019 – 2019 Sonbahar Modası 8 Kısa Topuklu Ayakkabı Modeli

  • Detoks Nasıl Yapılır


    Detoks Nasıl Yapılır


    Detoks Nasıl Yapılır


    Detoks Nasıl Yapılır


    Detoks Nasıl Yapılır


    Detoks Nasıl Yapılır


    Detoks Nasıl Yapılır


    Detoks Nasıl Yapılır