3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun



3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun


3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 35 03.03.2019, 15:31

3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun...

Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok. Uzun süreli zayıflama listeleri size göre değil. O zaman3 gün Zayıflama reçetesi ile istediğiniz elbiseyi giyebileceksiniz. Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan burejim listesi ile çok hızlı bir şekilde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

hızlı zayıflama3 Günlük Zayıflama Programı

Kahvaltı
Bir tabak doğal yoğurt,
200-250 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir (Süt sevmeyenler için bu ürünlerin yerine 2-3 yumurta ya da 2 parça jambon veya 100 gr et tavsiye edilebilir.)
Bir adet meyve (meyve suyu olmamalı),
Suni tatlandırıcılı bir sıcak içecek.
Öğle yemeği
150 gr et ya da 200 gr balık (200 gr uskumru, 4 parça pişmiş jambon, 1 adet tavuk butu ya da 4 adet haşlanmış yumurta)
200 gr sebze; yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnıbahar ya da sebze yemeği…(10 gr zeytin yağı ile beraber)

Akşam yemeği
150 gr et ya da 200 gr balık (200 gr buğulama balık, 1-2 parça soğuk et, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
200 gr sebze; patlıcan, mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak, kuşkonmaz…(10 gr zeytinyağı ile beraber)
Eğer çok aç iseniz, proteini arttırabilirsiniz. Örneğin tavuk yiyebilirsiniz.

3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun



3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun

Related news

  • Mavi Boncuklu İğne Oyası Yapılışı
  • Çocuklarda diş gıcırdatma neden olur
  • IMDb Puanlarına Göre 2017 Yılının En İyi 24 Yabancı Dizisi
  • Yatakta seksi sözcükler
  • Detoks Suyu Nedir Detoks Diyeti Tarifleri

  • 3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 96

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun


    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 88

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 44

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 4

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 15

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 20

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 91

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 76

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 99

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 98

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 25

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 52

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 12

    3 Günlük Acil Zayıflama Reçetesi ile Formunuzu Tutun 61