28 Günde 15 Kilo 2019

28 Günde 15 Kilo 2019 28 Günde 15 Kilo

28 Günde 15 Kilo

28 Günde 15 kilo diyetiile bu kadar kısa sürede istediğiniz fit ve ince bir fiziğe kavuşabilirsiniz.En kolay diyet listesitarifimizin artıları; çok basit ve uygulaması kolay bir diyet olması, Herhangi bir yiyecek kısıtlaması olmaması.Yüksek protein alınımınınkas kütlenizi korumasıve iştahınızı azaltan düşük kalori bir diyet olması.Diyet listesindeizin verilmiş yiyeceklerle kendi tercihlerinizin etkili olması.Sağlıklı ve dengeli beslenmenizi sağlaması.
Diyetimizde serbest olan yiyecekler; yağsız süt, lor peyniri, tavuk, sığır eti, hindi, biftek, ton balığı, kuzu, balık, yağsız peynir, yumurta, protein tozu, fasulye, fındık, tam tahıllı ekmek, pilav, meyve, tahıllar, makarna, patates, sebzeler, zeytinyağı ve avokadodur. Diyetisporlave günde2-2,5 litre su içerekdesteklemeniz daha çabuk kilo vermenizi sağlayacaktır.

En Kolay Diyet Listesi
Kahvaltı
tavada pişmiş 1 yumurta
1 bardak portakal suyu

Ara Öğün
kibrit kutusu süzme peynir
1 kase çilek çilek

Öğle yemeği
marullu tavuk sandviç

Öğleden sonra Ara öğün
1 Meyve ve 1 kase yoğurt

Akşam Yemeği
Izgara 100gram somon
Buharda pişirilmiş brokoli
1 kase salata

akşamdan sonra ara öğün
1bardak kakaolu yağsız süt

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

28 Günde 15 Kilo 2019

28 Günde 15 Kilo 2019

Related news

  • Deniz Sekinin tahliyesine saatler kaldı
  • Çocuk Odası Modelleri 2019 için tıklayın
  • Karşı Tarafın Bana Aşık Olduğunu Nasıl Anlarım
  • Saç Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
  • Alzheimer artık o yaşlarda bile

  • 28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo

    28 Günde 15 Kilo