2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır 2019

2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır 2019 2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır?

Diyetin Tarifi ve Malzemeler;

Sabah ilk iş olarak ılık suya sıkılmış yarım limon ile yapılmış suyu içmek olmalıdır. Şok diyetler için mutlaka olmalı

Kahvaltı : Şekersiz çay 100 gr beyaz peynir bir dilim çavdar ekmeği

Ara: 3 adet kuru kayısı

Öğle: 100 gram haşlanmış ya da ızgara şeklinde tavuk (yağsız olacak) ya da 100 gram yağsız et

Ara : 1 adet yeşil elma

Akşam: Bol salata ve 100 gram fırında yapılmış ya da ızgara halinde balık

Ara : 1 adet portakal

Bu diyeti 3 gün olarak da yapabilirsiniz. Bu şekilde yaparsanız3 günlük şok diyetolarak adlandırılmaktadır. Busok dietlistesini uygularken öğle ve akşam proteinleri yer değiştirebilir. Ancak diyetinizde et varsa akşam değil öğle öğününde yemeniz tavsiye edilmektedir. bu diyet türü devamlı olarak yapılmamalı yapılacaksa uzun süre olmamalıdır. Eğer sürekli bir diyet uygulamak istiyorsanızgünlük diyetleruygulamanız önerilmektedir. Her zamansok diyetleruygulamamanızı öneririz.

2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır 2019

2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır 2019

Related news

  • Tüy Çıkması Nasıl Engellenir
  • Kız Kulesi Grafik 2
  • İstihare Namazı Nasıl Kılınır ve Duası
  • Koyu Kumral Saç Rengi ve Saç Boyası Kimlere Yakışır
  • Açlık krizleri nasıl önlenir

  • 2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır

    2 Günlük Şok Diyet Nasıl Yapılır