10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti 2019

10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti 2019 10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

2019 yılının ortalarında ortaya çıkan sıvı diyeti 2019 yılında da en çok yapılandiyetlerarasında görebiliriz.Hızlı kilo vermek isteyenlertercihlerini bu diyetten yana kullanıyor. Sıvı ağırlıklı bir beslenme listesi uygulanıyor, aslında uzun süreli bir detoks yapılıyor.Sıvı diyeti yapanların yorumlarına bakıldığında geneldekilo verdiren diyetolduğu görülüyor. Sağlıksız olduğunu düşünenler de var.
Sıvı diyeti 10 günde 4 kiloverdiren kısa süreli yapılması tavsiye edilen bir beslenme listesidir. Kısa sürede hızlı kilo vermek istiyorsanız yapabilirsiniz. Diyet boyunca ağırlıklı olarak sivi alacaksınız.

Sıvı Diyeti Listesi

diyet listesiSabah
1 bardak limonlu su
1 bardak portakal suyu
1 adet ceviz
Ara öğün
1 bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Sınırsız yağsız sebze çorbası
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Tavsiye Yazı
→ Suyu Ne Zaman İçmeliyiz? Öneriler
  • Öğle öğününde içilen çorba 4. ve 8. günde et suyu çorbası olarak değiştirebilirsiniz. Çorba yaparken yağ eklemeyin.
  • Çok yoğun tempoda çalışıyorsanız ve yoruluyorsanız sıvı diyetini uygulamayın. Evde olduğunuz zamanları tercih edin.
  • Kısa süreli uygulanabilir. 10 gün sınırlaması yoktur. (3 - 5 gün olabilir.)
  • Meyve suları hazır olmamalıdır. taze sıkılmalıdır. Çok sık olmamak üzere bazı günler meyvenin kendisini yemeniz önerilmektedir.
Sonuç
Sıvı Diyetikalori bakımından hafif bir diyet olduğu görülüyor. Kalorisine göre düşünüldüğünde 5 gün yapıp 2 gün ara verdikten sonra 5 gün daha devam edilmesi daha sağlıklı olacaktır.Sıvı Diyeti10 günden fazla yapılması yağ yerine daha fazla kas yakılmasına neden olur. Uzun süre yapılması uygun değildir. Küçük egzersiz hareketleri yağ yakımını hızlandırır. Diyetten sonra mutlaka spora başlanılması, posalı ve protein grubu yiyecekler tüketimine ağırlık verilmesi gerekir.
10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti 2019

10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti 2019

Related news

  • Fimo Hamurunda Renkler Nasıl Karıştırılır
  • Rahim Kanseri Erken Belirtisi
  • Zayıf Gösteren Gelinlik Modelleri
  • Boşanma Kararı Çocuğa Nasıl Açıklanmalı
  • Kurban Bayramında hangi sanatçı nerede sahne alacak

  • 10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti

    10 günde 4 Kilo Verdiren Sıvı Diyeti