1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi
1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

Merhaba;
Diyet listelerini uygularken sıkıntı çektiğimiz konulardan biri de yazan besini bulamamaktır. Ya mevsimi değildir, ya da markette pazarda yoktur. Bu sorunu çözmek için ya yerine yiyebileceğimiz besini arayacağız ya daalternatifi bol olan birdiyet listesibulacağız. Bugün sizlerle paylaşacağım diyet listesinde 5 öğün alternatifi var.Haftada 3 kiloya kadar verebileceğiniz diyet listesi öğünlerinde istediğiniz alternatifi seçerek kendi diyet listenizi hazırlayabilirsiniz.
Haftalık diyet listesi 1100-1200 kaloriden oluşmaktadır.
Kahvaltı
350 kalori
350 kalori
Akşam
350 Kalori
Ara Öğünler
65 Kalori
Farklı alternatifli diyetler daha keyifli oluyor. İsteğinize göre beğendiklerinizi veya canınız ne çekerse o öğün, onu yiyin.7 günde 3 kiloverebilmeniz içinalternatif diyet listesine harfiyen uymanız gerekmektedir.

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Alternatifli Diyet Listesi

Sabah
  • Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık
  • İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
  • Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı
  • Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
  • Bir tane elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.


1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

Related news

  • Kugu-saksi-dizayn
  • Kıymalı Karnabahar Yemeği
  • Ketojenik diyet hesaplama ile Etiketlenen Konular
  • Yaka-kısmına-incili-gül-desenleri-işlenmiş-arkası-açık-bayan-örgü-bluz
  • Kuşburnunun Faydaları Nedir

  • 1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi

    1 Haftalık Bol Alternatifli Diyet Listesi